策划：刘燏
执行：沈磊
民间早就有"冬令进补，来春打虎"的说法。过去，冬令进补对象一般都是患者和年老体弱者，如今随着生活节奏的加快，处于亚健康状态的人群越来越多，不少年轻的白领因为工作生活压力大，容易疲劳，也处于亚健康状态，如果不注意保养，很容易受到慢性胃炎、高血压、脂肪肝、早衰等"现代人群综合症"的侵袭，因此不少处于亚健康状态的年轻白领如今也加入冬令进补的行列。
补还是不补？
正方 王先生（某大学讲师）：冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，可谓是投资少、见效快。像我这样工作忙碌，经常要到外面兼课、上夜校，没有好的身体怎么能行？所以我一直坚持吃些补品，主要是一些中药的补膏之类的，这几年我连感冒都很少得，所以我觉得冬季适当地吃些补药是很有必要的。
反方 李先生（某外资公司市场部经理）：在我们那里，也从来没听说过什么补品，可个个比上海人壮实，身体特棒，所以我觉得身体好和吃什么补品没什么关系！要身体好，就要多运动，多锻炼！像我们这样一直坐在办公室里，老不动，身体怎么会好！你看我们办公室里的那些小姐，吃了中饭以后，个个从提包里拿出什么"养颜胶囊"、"洋参含片"之类的东西，可前一阵子寒流侵袭上海，她们几乎个个不是感冒就是咳嗽，严重的还在医院里吊盐水，可我这个从不进补的人却啥事也没有！改变体质靠的不是补药！把你买补药的钱用在运动上吧！
食补还是药补？
正方 （林小姐 保险公司销售）：有钱买补药，不如在吃上面多下工夫！我是广东人，广东人有一个习俗就是爱煲汤。一到冬天，我妈妈就会为我煲各种各样的汤。我不敢说有什么确切的疗效和科学原理，可是我从小到大就是喝妈妈煲的汤长大的，对我来说，它的滋补功效倒是其次，冬天的时候，每次下班回家，妈妈总会送来一碗凝聚着母爱的热乎乎的汤，这总比送碗热乎乎的药感觉要好吧！
反方 （朱女士 某建筑公司财务）：药品和食品还是有本质的区别的，食品是替代不了药品的，如果食品可以代替药品的话，医院不都要关门了吗？按照中医辨证论治的原则，有的放矢，配合服用一些中药，才会达到最佳的进补效果。
传统补法还是现代补法？
正方 （周先生 某健康杂志记者）：我有一个做过保健品生意的朋友说，保健品市场的利润十分厚，成本只有几毛钱的东西敢卖几十块，看看电视里的广告，保健品占了很大一部分，那些巨额的广告费最后不还是算在消费者头上！所以我坚决不买市场上的保健品，我弄不清楚什么是真的，什么是假的。可年过四十，身体眼看着在走下坡路，这也不行，所以我每年一到冬天就到中医院看看专家门诊，让专家给我配些中药回去煎服。我觉得这样的东西货真价实，比那些包装得花花绿绿的这个"片"，那个丸"强"！
反方 （张小姐 某跨国公司上海分公司人事经理）：我也知道现在的保健品市场鱼龙混杂，对我来说，吃补品其实也就是个心理安慰吧！其实我想，就算是正宗的，那么还有个吸收问题，不同的人，身体基础不一样，有的人就算吃了再好的补药，不吸收也是白搭！哈哈！我这话也算是一种阿Q精神吧！
专家的话
黄先生 某医科大学中医教授：冬令进补是有一定的科学根据的，而且经过我国千百年来的实践验证，冬季进补，效果最显著，至于进补的具体时间，有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有"冬至阳生"的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。当然，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。因此，民间早就有"夏补三伏、冬补三九"的说法。至于补什么，如何补，最好还是请教医生。 进补从什么年龄开始呢？
后话：随着几次寒流的光临，上海已经入冬。人们开始为过冬做准备。除了添置冬装外，"冬令进补"也是崇尚养生保健的白领们在寒冬时节的一大消费热点。据统计，目前上海市场上有各类保健品三千多种。面对琳琅满目的保健品，聪明的你会选择什么？"药补"还是"食补"、"传统"还是"现代"，听了那么多嘉宾的意见，主意还得自己来拿！（完）
